연말 모임 숙취해소에 라면 먹지 마세요! 숙취에 의외로 안 좋은 음식 Best 3

연말 모임 숙취해소에 라면 먹지 마세요! 숙취에 의외로 안 좋은 음식 Best 3

 

안녕하세요. 여러분의 건강 파트너 김도수입니다.

최근 연말을 맞아서 많은 연말 모임들을 가시게 될 텐데요.

연말 모임에는 정말 술을 뺄 수가 없죠.

친한 분들과 도란도란 이야기하면서 한잔 두 잔씩 하다 보면 꼭 그다음 날에 숙취가 찾아오기 마련입니다.

그런데 의외로 숙취에 안 좋은 음식들이 있다는 걸 아시나요?

저도 술을 마시고 많이 먹게 되는 음식인데, 숙취에 안 좋은 것을 알고 깜짝 놀랐습니다.

오늘은 숙취에 안 좋은 음식 3가지를 알아보시죠!

 

1. 라면

 

처음으로 선정된 의외의 음식은 바로 "라면"입니다.

많은 분들이 해장라면이라고 하시면서 숙취를 잡기 위해서 라면을 많이 드시는데요.

오히려 라면은 숙취에 좋지 않다고 합니다.

라면에 다량 함류되어있는 지방질이 간에서의 원활한 알코올 분해작용을 방해하기 때문이죠.

또한, 라면의 얼큰한 느낌이 숙취에 좋다고 생각하기가 쉬우시지만 오히려 자극적인 국물이 음주로 손상된 위를 더욱 손상시킬 수도 있습니다. 

만약에 꼭 라면으로 숙취를 해소하시겠다고 하신다면, 흰색 국물을 가진 라면에 콩나물이나 숙주를 넣어서 드시는 게 좋습니다.

 

2. 아이스 아메리카노

 

두 번째 음식은 바로 "아이스 아메리카노"입니다.

많은 분들이 술을 드시고 난 뒤에 잠도 깨고 술도 깰 겸 아이스 아메리카노를 한잔씩 하시는데요.

저도 이전에 직장에 다닐 때 회식 뒤에는 항상 단체로 아이스 아메리카노를 사곤 했던 것 같습니다.

하지만 커피는 숙취에 도움을 주지 못합니다.

오히려 커피의 카페인은 위의 수분 재흡수를 촉진시켜서 알코올 해독작용을 방해하며, 위산분비를 촉진시켜서 숙취를 더욱 심하게 만들 수도 있습니다.

만약 커피로 해장을 하셨던 분이라면 차라리 그 돈으로 생수 1.5L를 사셔서 드시는 게 더욱 현명해 보입니다.

 

3. 햄버거

 

솔직히 제 최애 숙취해소 음식인 햄버거도 숙취해소에 도움을 주지 못합니다.

햄버거의 치즈가 숙취해소에 도움을 줄 것 같지만, 치즈의 숙취해소 능력보다 햄버거의 고지방이 더욱 숙취방해를 해버리기 때문에 햄버거는 숙취에 오히려 좋지 않은 영향을 미칩니다.

햄버거의 고지방은 위의 수분을 쉽게 앗아가 버리고, 소화하는데 많은 에너지를 소비하게 만들어서 정작 알코올을 분해할 수 있는 시간과 역량을 소모시킵니다.

가끔 햄버거로 해장하시는 분들은 실제로 효과가 있다고 말하시지만, 그러한 느낌은 햄버거로 인한 일시적인 포만감 때문이라고 하네요.

 

네. 지금까지 오히려 숙취에 안 좋은 음식 3가지를 알아보았습니다.

사실 준비하면서 많은 좌절을 했습니다.

다들 제가 회식 뒤에 많이 찾던 음식들이기 때문인데요.

여러분은 저와 같은 실수 하지 마시고, 건강하게 숙취해소 하시길 바랄게요!

 

술보다 훨씬 몸에 좋은 스트레칭과 필라테스 동작을 링크로 보내놓을게요! 

도움이 되시길 바랍니다!

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