필라테스 아무한테서 나 받지 마세요! 잘하는 필라테스 센터 선택하는 법!

필라테스 아무한테서 나 받지 마세요! 잘하는 필라테스 센터 선택하는 법!

안녕하세요. 여러분의 건강 파트너 김도수입니다.

많은 분들이 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라서 필라테스를 배우시는 분들이 참 많으신데요.

어떤 분들은 필라테스를 받으니까 더 아파지는 것 같다고 하시기도 하고, 필라테스가 효과가 있는지 모르겠다 하는 분들도 계십니다.

아무래도 범람하는 필라테스 선생님들 속에서 정말 전문가 분들을 선택하기란 어려울 텐데요.

그렇다면 어떻게 좋은 필라테스 선생님을 선택할 수 있을까요?

일반적으로 생각되는 필라테스 선생님들의 기준과 실제 기준을 비교하면서 생각해 보시죠!

저는 크게 3가지 기준이 충족이 되어야 한다고 생각하는데요. 하나씩 생각해 보시죠.

 

 

 

1.  경력 > 자격증

일반적으로 많은 분들이 필라테스 선생님들을 선택하실 때 얼마나 많은 자격증을 땄느냐를 생각하시는 것 같아요.

하지만 개인적으로 보았을 때 실제 고객들의 신체를 파악하고 움직임을 분석하는 것은 자격증에 크게 달려있지 않습니다.

예를 들어, 어떤 선생님이 운동처방사 자격증과 소도구 사용에 관한 자격증을 취득했다고 생각해 보겠습니다.

그런데 정작 선생님이 고객의 몸을 잘 보지 못하신다면 어떨까요?

그런 상황에서는 자격증은 아무런 소용이 없는 것이죠.

그렇기 때문에 경력이 조금 있으신 선생님이 훨씬 좋은 선생님일 가능성이 있습니다.

일단 필라테스 업계가 고객을 계속해서 유치하는 게 굉장히 힘들기 때문에, 어느 정도 경력을 유지하신다는 것은 능력이 있으신 분이라는 걸 의미하거든요.

일단 필라테스 선생님들의 약력을 보시면서 경력이 어느정도 되시는지 알아보시는 걸 추천드립니다.

 

2. 큐잉 & 핸즈온 능력 > 나이 &몸매

 

일반적으로 필라테스하면 몸매가 좋고 나이가 젊은 여자 선생님이 가르치는 운동으로 생각하기 쉽습니다.

최근 몇 년간 그런 이미지가 매체들에 의해서 필라테스에 많이 씌워진 것 같기도 합니다.

그리고 필라테스 선생님들의 대다수가 젊고 몸매가 아름다우신 선생님이기도 하고요.

하지만, 필라테스 선진국이라고 불리는 미국이나 스웨덴에서는 필라테스 선생님들의 나이가 많거나 혹은 몸매가 좋지는 않으시고 건강한 편이시는 분들이 많습니다.

그 이유는 필라테스는 원래 재활적인 목적에서 시작되었고 이후에 무용수들에게 운동이 전파되면서 체형관리 쪽으로 유명해졌기 때문에, 필라테스를 잘 가르치는 것과 몸매는 상관이 없다고 여겨지기 때문이죠.

따라서, 필라테스를 안전하게 그리고 자신의 몸에 맞게 받기 위해서는 선생님의 나이나 몸매를 보시는 것이 아니라 어떻게 큐잉을 하시는지 그리고 어떤 방향으로 핸즈온을 해주시는지를 더 보셔야 합니다.

일단 단체 레슨을 해보시고 필라테스 선생님이 큐잉에 어떤 멘트를 녹여내시는지, 즉 동작을 하실 때 주의 하셔야 하는 점이나 가장 중요한 포인트들을 말씀하시는지 보실 수 있습니다.

또한 선생님들이 돌아다니시면서 핸즈온하시면서 동작의 깊이와 난이도가 얼마나 차이가 나는지 확인해 보세요.

그런 능력들이 어쩌면 선생님들의 나이가 몸매 상태보다 더 중요합니다.

 

 

3. 클래식 (매트) 필라테스 > 대기구 필라테스

 

많은 분들이 센터를 방문했을 때 눈여겨보시는 것이 바로 필라테스 기구들이 아닐까 합니다.

필라테스 센터에 어떤 기구들이 있는지, 바렐이나 리포머, 스프링보드 등이 있는지 확인하시는 것 같습니다.

물론, 이런 대기구들은 필라테스에서 매우 중요합니다.

하지만 필라테스에서는 기초가 가장 중요합니다. 어느 정도 숙달이 되면 기구들을 사용하는 방법과 방식은 충분히 이해되는 경우가 있지만, 매트에서 하는 클래식 필라테스는 많은 경험과 노하우가 필요하거든요.

그래서인지 기구 필라테스는 정말 잘 가르치시지만 매트 필라테스는 잘 못 가르치시는 분들이 계십니다.

따라서, 선생님들이 매트에서 어떻게 수업하시는지를 보시고 거기서 잘 가르치시는 분이라면 이후에 대기구 필라테스에서도 정확한 티칭을 받으실 수 있을 겁니다.

 

 

네 살펴보신 것처럼 잘하시는 필라테스 선생님과 센터를 고르시는 방법은 위와 같습니다.

여러분 모두 필라테스로 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.^^

그렇다면 모두 통증 없는 하루 보내시길 바랍니다.

[집에서 하는 도수치료/집에서 하는 필라테스] - 필라테스 이야기 : 필라테스는 왜 남자에게 좋을까요?

필라테스 이야기 : 필라테스는 왜 남자에게 좋을까요?

 

[집에서 하는 도수치료/허리] - 허리 안 아프려면 집에서 이거 하세요! 매트 필라테스 "헌드레드" 하는 방법

허리 안 아프려면 집에서 이거 하세요! 매트 필라테스 "헌드레드" 하는 방법